Бесплатно по России
Выдаем государственные документы об образовании в сжатые сроки, дистанционно. Просто. Легко. Удобно.
Вы можете проверить нашу лицензию по ИНН 3528287117 на официальном сайте Рособрнадзора.

Городские издания о проекте АНО ДПО «Институт Подготовки и переквалификации кадров» и ЦРИ «Пифагорка»

Совместный социальный проект АНО ДПО «Институт Подготовки и переквалификации кадров» и ЦРИ «Пифагорка» по нейростимуляции мозговой активности «Серебряный возраст — думай, действуй, живи!» продолжает привлекать внимание череповчан. 25 марта 2021 года материал о проекте и его участниках вышел в городском издании «Голос Череповца». Предлагаем вашему вниманию эту публикацию.

Новизна помогает сохранить ясный ум

Нейронные связи у человека образуются только до 21 года, а потом их надо «образовывать» целенаправленно, своим трудом.

В Череповце проходят бесплатные занятия по профилактике деменции для людей пенсионного и предпенсионного возраста. Журналистам «Голоса...» рассказали о тренировке мозга с помощью абакуса, о связи между тестом на внимательность и банковскими уловками и о многом другом.

Весной и осенью. Занятия проходят в трех группах, каждая по 10 человек в возрасте от 55 лет. Одно занятие длится полтора часа, курс состоит из 12 занятий (для каждой группы). Их проводит бесплатно АНО ДПО «Институт Подготовки и Переквалификации кадров» в партнерстве с центром развития интеллекта «Пифагорка» на средства гранта из Фонда президентских грантов. Центр подал в Фонд заявку и выиграл с проектом по нейростимуляции мозговой активности для жителей города старше 55 лет «Серебряный возраст: Думай, действуй, живи!». Смысл в том, чтобы с помощью различных техник и упражнений отсрочить или даже предотвратить появление деменции, либо замедлить, если она уже есть. Сказать, что желающих было много, это ничего не сказать.

— 30 человек мы набрали буквально за один день, — вспоминает Варвара Чернышева, руководитель проекта, — причем просто сделав пост в нашей группе в соцсети.

Более того, уже заняты все места на осень, когда будут занятия еще для 30 человек, и есть еще столько же желающих в листе ожидания. Перед началом курса участники проходят диагностику когнитивных функций от врача-невролога и по завершении его сравнивают свои результаты.

Позитивные изменения. Курс включает комплекс упражнений на развитие внимания и памяти, синхронизацию работы обоих полушарий головного мозга. На занятии используются специальные упражнения из нейрогимнастики, обучение счету на абакусе и ментальному счету, упражнения на электронных тренажерах на персональных компьютерах в специализированных программах. Чаще всего ухудшение памяти, внимания, речи, скорости мышления начинаются ближе к 70 годам, но у кого-то наступают раньше (у кого-то, соответственно, позже). Нередко люди сами не замечают, что мозг стал «хуже слушаться».

Мы побывали на занятии одной из групп, четвертом по счету. Учащаяся Ирина Пучкова рассказала, что вдохновилась примером своих внуков, которые занимаются ментальной арифметикой (хотя ментальная арифметика на данном курсе — лишь один из инструментов):

— Я и считать стала лучше, и новые навыки появились, в чем-то я стала внимательнее. Знаете, даже пальцы стали лучше шевелиться. Так что процесс пошел.

Ее соседка по парте Ольга Дмитриева тоже отметила положительные изменения.

— Мы узнали новые упражнения, разминки для мышления и памяти. Например, рисование двумя руками одновременно. Память действительно стала лучше — легче запоминается список дел или покупок, быстрее учатся стихи. Марина Павловна очень интересно, с шутками, ведет занятия, поддерживает, если бывают неудачи.

1 из 45. Преподаватель Марина Брызгало тоже упомянула о тестированиях перед началом курса (по окончании курса также будет тестирование, чтобы оценить результаты). Один тест показался нам особенно любопытным. Человек получает бланк с 22 заданиями, в самом начале написано, что все их нужно внимательно прочитать и только потом выполнять, но на все про все есть лишь три минуты. Люди начинают выполнять задания по мере прочтения пунктов. Последний пункт гласит: «Если вы все внимательно прочитали, выполните только задание № 2». А задание этого пункта — написать свое имя в углу страницы. Из 45 человек только один выполнил тест правильно. Похожим приемом пользуются недобросовестные банки, когда вручают клиентам договор с множеством пунктов и при этом ограничивают время на прочтение (конечно, напрямую никто не скажет: «Скорее-скорее, у вас мало времени!», но зачастую сама атмосфера способствует спешке).

Качество и скорость нашего мышления и других когнитивных функций зависит от нейронных связей. А нейронные связи активно образуются у человека до 21 года.

— После 21 года нейронные связи образуются только в том случае, если человек делает что-то новое, то, чем он раньше не занимался, — объясняет Марина Павловна. — Например, кто-то начал плести на коклюшках, кто-то осваивает новые рецепты. Очень полезно читать книги, причем чем сложнее для вас книга, тем лучше, но все же занятия должны приносить и удовольствие.

Для учеников центра новое — это занятия на абакусе и ментальный счет, причем новизна не уходит со временем, поскольку используется множество разных видов упражнений. Есть приемы, которые можно использовать и в домашних условиях. Домашнее задание на счетах нужно выполнять ежедневно.

После инсульта. В ближайшее время АНО ДПО «Институт Подготовки и Переквалификации кадров» собирается подавать в Фонд президентских грантов еще одну заявку — на открытие центра восстановления мозга «Жизнь после инсульта» для постинсультных больных и тех, кто перенес заболевания коронавирусом или другие поражения головного мозга, где технологии по нейростимуляции мозговой активности будут использоваться, чтобы помочь людям восстановить когнитивные функции.

— Недавно я лично столкнулась с ситуацией, когда моему отцу была нужна помощь после инсульта, — рассказала Варвара Чернышева, — и специалистов для восстановления мы искали с большим трудом. Поэтому возникла идея организовать центр и объединить специалистов по восстановлению когнитивной сферы (речь, внимание, память, скорость мыслительных процессов, ориентация в пространстве и др.), логопедов, психологов, инструкторов по нейрогимнастике. Если грант будет получен, бесплатно участвовать в проекте смогут 60 человек.

Читайте статьи по теме
О проекте «Серебряный возраст — думай, действуй, живи!» пишут в городских СМИ
Совместный социальный проект АНО ДПО «Институт Подготовки и переквалификации кадров» и ЦРИ «Пифагорка» по нейростимуляции мозговой активности «Серебряный возраст — думай, действуй, живи!» получил широкий резонанс в Череповце.
Победа в конкурсе Президентских грантов
АНО ДПО «Институт повышения и переквалификации кадров» стали победителями конкурса Президентских грантов с проектом для жителей города старше 55 лет «Серебряный возраст — думай, действуй, живи! (Профилактика и предупреждение старческой деменции и повышение мозговой активности людей)».
Всемирный день НКО — наш праздник
27 февраля отмечается всемирный день НКО.